Тренировки дома: плюсы и минусы
Не все имеют возможность заниматься в зале, так же это отличная отговорка. Плюс блогеры и тренеры любят говорить, что привести себя в форму дома невозможно.
Так ли это?
⚡️ Плюсы и минусы домашних тренировок:
Плюсы:
- Нет надобности покидать дом и тратить время и деньги на дорогу
- Не нужно покупать абонемент
- Не нужно бояться, что на тебя кто-то "пялится"
Минусы:
- Домашние дела, которые отвлекают
- Лень и откладывание на потом
- Нет нужного инвентаря.
Те, кто реально хочет привести себя в форму приведет себя и дома. Для этого понадобится четкий план, нацеленность на результат и спортивный инвентарь.
✅ Чем новичку заменить спортивный инвентарь:
- Собственный вес.
- Бутылки с водой.
- Сумка с книгами
- Диван, стул
- Резинки и тд.
Оправдания типа "Я не тренируюсь, потому что у меня нет возможности ходить в зал" не работают.
