Публикация от 28 января 2026

📍Полезные продукты, из-за которых можно растолстеть Одна из ошибок худеющих - излишнее потребление полезных, но очень калорийных продуктов. ⠀ Баланс БЖУ и микронутриентов, конечно, очень важен, но краеугольный камень в похудении - это лишь количество потребляемых калорий. И об этом многие забывают. ⠀ Уже научились есть преимущественно нерафинированную пищу? Отлично. Но учитывайте и то, что она не невесома и также содержит калории, избыток которых приводит к набору веса.