Публикация от 27 января 2026

✅Подборка ПП ужинов😊👍 1. Скрэмбл, салат из капусты и огурца, сыр. 2. Стручквая фасоль отварная, тунец, вареная свекла, огурец. 3. Куриное филе на гриле, отварная брокколи, помидор черри. 4.Запеченая рыба, салат. 5. Салат из тунца, кукурузы, огурец, черри, и вареные яйцами. 6. Картофель на гриле не более 50 г, стручковая фасоль отварная, огурец и вареные креветки. 7. Куриная грудка на гриле, салат из капусты и огурца. 8.Запеченная рыба, огурец. 9. Кальмар отварной с зеленым горохом (замороженный, отварить), кабачковые оладьи с нутовой мукой.