✅Подборка блюд для обеда
📌Сохраняйте 5 вкусных идей👇🏻
1. Гречка с оливковым маслом, филе сибаса жареное через пергамент без масла, авокадо, огурец, черри 350 ккал
2. Паста цельнозерновая с томатным соусом и тунцом, брокколи и кукуруза 441 ккал
3. Макароны с твёрдым сыром 17% и моцареллой, индейка на гриле и салат из овощей с оливковым маслом 563 ккал
4. Гречка в сухом виде 50 гр, тунец в собственном соку, яичко и овощной салат 450 ккал
5. Овощи запечь 30 минут в духовке с небольшим количеством оливкового масла и любыми приправами. Картофель, тыква, брокколи, шампиньоны, морковь и перец + красная рыба запечённая в духовке 393 ккал
Приятного аппетита
