Эта подборка возможно поможет вам без хлопот вспомнить, какой ингредиент с чем совместим, а так же легко вписать порцию салата в свою дневную норму КБЖУ.
▫️ Для каждого варианта количество ингредиентов указано на 1 порцию.
📝 КБЖУ указаны тоже для одной порции.
Во всех салатах, кроме того, что с яблоком используется отварная свекла! В варианте с яблоком - все ингредиенты используются в сыром виде.
✅ Свёкла 100г + сыр 50% 20г + яйцо 1/2 + сметана 10% 20г
📝 КБЖУ = 173/10/10/11
✅ Свекла 100г + чеснок 1/2 зуб + чернослив 2 шт + грецкие орехи 10г + сметана 10% 20г
📝 КБЖУ = 173/4/9/23
✅ Свекла 100г + яблоко 50гр + морковь 50г + сметана 10% 20г
📝 КБЖУ = 108/3/2/21
✅ Свёкла 100г + сыр 50% 20г + чеснок 1/2 зуб + сметана 10% 20г
📝 КБЖУ = 132/7/8/10
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ТУТ
