Публикация от 28 ноября 2025

✅ПЕРЕКУСЫ НА 200 ККАЛОРИЙ 1️⃣ КБЖУ на порцию: 200/4/10/23 ⠀ Сэндвич с авокадо: ▪️хлеб ц/з, 45 г ▪️авокадо, 50 г 2️⃣ КБЖУ на порцию: 200/19/12/2 ⠀ Омлет с куриной грудкой: ▪️2 яйца ▪️молоко, 30 мл ▪️грудка запеченная, 25 г 3️⃣ КБЖУ на порцию: 200/9/10/21 ⠀ ▪️яблоко, 180 г ▪️сыр, 35 г 4️⃣ КБЖУ на порцию: 200/16/5/25 ⠀ Йогурт с ягодами: ▪️греческий йогурт, 180 г ▪️малина, 150 г⠀ 5️⃣ КБЖУ на порцию: 211/23/8/16 ⠀ Протеиновый батончик, 60 г ⠀ 6️⃣ КБЖУ на порцию: 207/4/14/22 ⠀ Запеченная груша с грецкими орехами: ▪️груша, 180 г ▪️грецкие орехи, 20 г