Публикация от 22 ноября 2025

📌Как правильно делать замеры 1.Берём сантиметровую ленту 2. Замеряем объёмы по красным линиям (см. картинку) 3. Записываем результаты Замеряемся натощак каждое утро понедельника и записываем результаты в дневничок. Почему по понедельникам? Это будет дополнительным стимулом не переедать в выходные, если вы будете знать, что вас ждет контрольное взвешивание именно утром в понедельник😁