🥪 Белковые тосты
Ингредиенты:
Хлеб – пара кусочков
Тунец в собственном соку – 100-120 гр.
Яйцо отварное – 1 шт.
Авокадо – 0,5 шт.
Зелень – 30-40 гр.
Сыр (по желанию: пармезан, сулугуни, адыгейский)
Овощи для подачи (огурец, черри)
Приготовление:
1. Подсушиваем хлеб в тостере или на сухой сковороде.
2. Разминаем вилкой авокадо и яйцо, добавляем тунец и тщательно перемешиваем.
3. Нарезаем зелень мелко и вмешиваем в смесь, формируем намазку.
4. Намазываем смесь на хлеб, при желании посыпаем тёртым сыром и запекаем в духовке 10 мин.
5. Подаём с овощами или едим как салат без хлеба.
Приятного аппетита!
Не забудьте подписаться на канал: Вкусно и быстро ✅
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
