🥑 1. Салат «Авокадо и креветки»
Свежий, сочный и лёгкий.
Ингредиенты:
• Авокадо — 1 шт.
• Креветки — 150 г
• Помидоры черри — 5 шт.
• Салат айсберг — 3 листа
• Соус — 2 ст. л. (оливковое масло, лимон, перец)
⸻
🍗 2. Салат «Тёплый с курицей и грибами»
Ароматный и сытный.
Ингредиенты:
• Куриное филе — 150 г
• Шампиньоны — 100 г
• Лук — ½ шт.
• Салат микс — горсть
• Соус — 2 ст. л. (сливочный или горчично-мёдовый)
⸻
🍅 3. Салат «Итальянский»
Яркий, с томатами и сыром.
Ингредиенты:
• Помидоры — 2 шт.
• Моцарелла — 100 г
• Базилик — несколько листиков
• Оливковое масло — 1 ст. л.
• Бальзамик — 1 ч. л.
⸻
🍏 4. Салат «Свежесть с яблоком и орехами»
Лёгкий и хрустящий.
Ингредиенты:
• Яблоко — 1 шт.
• Сельдерей — 1 стебель
• Орехи — 1 ст. л.
• Йогурт — 2 ст. л.
• Лимонный сок — 1 ч. л.
⸻
🥔 5. Салат «Сытный с тунцом и яйцом»
Белковый и питательный.
Ингредиенты:
• Тунец (консервированный) — 1 банка
• Яйца — 2 шт.
• Картофель — 1 шт.
• Кукуруза — 2 ст. л.
• ПП Майонез или йогурт — 1,5 ст. л.
