π° 10 ΠΠΠ‘ΠΠ Π’ΠΠ ΠΠΠ ΠΠ«ΠΠΠ§ΠΠ
1. Π’ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡ
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
ΠΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅.
Π‘Π°Π²ΠΎΡΡΠ΄ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, ΠΎΡ
Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ 4 ΡΠ°ΡΠ°.
2. Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ, ΠΎΡ
Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ 4 ΡΠ°ΡΠ°.
3. ΠΠ°Π½Π½Π°-ΠΊΠΎΡΡΠ°
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅.
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π Π°Π·Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ, ΠΎΡ
Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ 4 ΡΠ°ΡΠ°.
4. Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ.
Π£ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ΄ΠΎΠΌ.
5. Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ°
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ³ΡΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΡ, ΠΎΡ
Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ 3 ΡΠ°ΡΠ°.
6. Π’ΡΠ°ΠΉΡΠ» Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ: Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡ, ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
Π£ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ, ΠΎΡ
Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ 2 ΡΠ°ΡΠ°.
7. ΠΠ΅Π»Π΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
ΠΠ΅Π»Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, Π΄Π°ΡΡ Π·Π°ΡΡΡΡΡ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΠ΅Π»Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΎΡ
Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
8. Π Π°ΡΠ°ΡΠ»Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
Π‘Π³ΡΡΡΠ½ΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ, Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ.
ΠΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠ΅.
ΠΡ
Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ 1 ΡΠ°Ρ.
9. ΠΠ΅Π½ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π΅ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
Π‘Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠΈΡ, ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°.
ΠΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΈ 3-4 ΡΠ°Π·Π°.
ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ, ΠΎΡ
Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ 2 ΡΠ°ΡΠ°.
10. Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΌΡΡΡ
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ.
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ.
ΠΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ.
ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΠΎΡ
Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ 3 ΡΠ°ΡΠ°.
#Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ
Π‘ΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ!β€οΈ ΠΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π’Π ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅β€οΈ
