6 идей полезных роллов, которые спасут, когда нет времени готовить, но хочется есть вкусно и без вреда для фигуры 🌯
Сохраняй подборку:
🥩 Карне асада — сытно и богато белком
🐔 Куриный ролл с соусом ранч — нежный и кремовый
🐟 Тунец с чипотле — быстрый вариант за 5 минут
🥑 Вегетарианский ролл — максимум клетчатки и свежести
🍳 Яичный ролл с сыром — идеален для завтрака
🦃 Ролл с индейкой и сыром — лёгкий и сбалансированный
Основа — цельнозерновая тортилья, белок + овощи + полезные жиры. Такой ролл даёт сытость надолго и помогает не срываться на вредные перекусы.
Сохрани чтобы не потерять!
#роллы
