Объясни мне папа, как мужчина,
Почему я до сих пор одна?
Может быть, во мне самой причина?
Может быть, в том есть моя вина...
Я веду себя довольно скромно,
Не бросаюсь к первым же ногам,
Кто-то смотрит дерзко, курит томно
Видно разным молимся богам.
Я из тех, кто угощает чаем,
И стыдится откровенных фраз,
Я из тех, кто пишет, что скучает,
И при этом честно, каждый раз!
Объясни мне папа, что им надо?
Как себя мужчине преподать?
Может ярко-красная помада,
И колготки сеткой в минус пять?
Неужели нужно быть фривольной?
Ты меня иначе воспитал
Знаешь, пап, мне правда очень больно,
Мир каким-то непонятным стал...
Ничего мне папа не ответил,
И не смог ни капельки помочь,
Для него я — лучшая на свете!
И, как прежде, маленькая дочь...
Юлия Олефир
Величайшее открытие всех времён заключается в том, что человек может изменить своё будущее, просто поменяв отношение к миру
Опра Уинфри
Ветер перемен
КАК ЗАСИЯТЬ ИЗНУТРИ ЗА 2 МЕСЯЦА
🌟Верни себе интерес к собственной жизни
1. Верни в свою жизнь занятие, которое когда-то приносило удовольствие.
2. Составь список вещей, которые всегда вызывают у тебя искренний интерес.
3. Каждую неделю выделяй время на то, что хочется делать просто для себя.
🌟Научись получать удовольствие от обычных дней
1. Перестань откладывать любимые вещи и красивую посуду для особых случаев.
2. Придумай утренний ритуал, ради которого приятно просыпаться.
3. Найди любимые места для прогулок в своем районе.
4. Создай дома уголок, где хочется читать, отдыхать и проводить время.
5. Добавляй в каждую неделю хотя бы одно событие, которого ждешь.
🌟Освободи голову от постоянных переживаний
1. Перестань перечитывать переписки в поисках скрытого смысла.
2. Не возвращайся мысленно к разговорам, которые уже закончились.
3. Ограничь просмотр страниц людей, после которых начинаешь сомневаться в себе.
4. Учись спокойно оставлять вопросы, на которые пока нет ответа.
5. Замечай моменты, когда чужое настроение начинает определять твое собственное.
🌟Начни проявлять свою настоящую личность
1. Позволяй себе смеяться громко, когда что-то искренне веселит.
2. Перестань заранее придумывать, какое впечатление произведешь на окружающих.
КАК ЗАСИЯТЬ ИЗНУТРИ ЗА 2 МЕСЯЦА
🌟Верни себе интерес к собственной жизни
1. Верни в свою жизнь занятие, которое когда-то приносило удовольствие.
2. Составь список вещей, которые всегда вызывают у тебя искренний интерес.
3. Каждую неделю выделяй время на то, что хочется делать просто для себя.
🌟Научись получать удовольствие от обычных дней
1. Перестань откладывать любимые вещи и красивую посуду для особых случаев.
2. Придумай утренний ритуал, ради которого приятно просыпаться.
3. Найди любимые места для прогулок в своем районе.
4. Создай дома уголок, где хочется читать, отдыхать и проводить время.
5. Добавляй в каждую неделю хотя бы одно событие, которого ждешь.
🌟Освободи голову от постоянных переживаний
1. Перестань перечитывать переписки в поисках скрытого смысла.
2. Не возвращайся мысленно к разговорам, которые уже закончились.
3. Ограничь просмотр страниц людей, после которых начинаешь сомневаться в себе.
4. Учись спокойно оставлять вопросы, на которые пока нет ответа.
5. Замечай моменты, когда чужое настроение начинает определять твое собственное.
🌟Начни проявлять свою настоящую личность
1. Позволяй себе смеяться громко, когда что-то искренне веселит.
2. Перестань заранее придумывать, какое впечатление произведешь на окружающих.
КАК ЗАСИЯТЬ ИЗНУТРИ ЗА 2 МЕСЯЦА
🌟Верни себе интерес к собственной жизни
1. Верни в свою жизнь занятие, которое когда-то приносило удовольствие.
2. Составь список вещей, которые всегда вызывают у тебя искренний интерес.
3. Каждую неделю выделяй время на то, что хочется делать просто для себя.
🌟Научись получать удовольствие от обычных дней
1. Перестань откладывать любимые вещи и красивую посуду для особых случаев.
2. Придумай утренний ритуал, ради которого приятно просыпаться.
3. Найди любимые места для прогулок в своем районе.
4. Создай дома уголок, где хочется читать, отдыхать и проводить время.
5. Добавляй в каждую неделю хотя бы одно событие, которого ждешь.
🌟Освободи голову от постоянных переживаний
1. Перестань перечитывать переписки в поисках скрытого смысла.
2. Не возвращайся мысленно к разговорам, которые уже закончились.
3. Ограничь просмотр страниц людей, после которых начинаешь сомневаться в себе.
4. Учись спокойно оставлять вопросы, на которые пока нет ответа.
5. Замечай моменты, когда чужое настроение начинает определять твое собственное.
🌟Начни проявлять свою настоящую личность
1. Позволяй себе смеяться громко, когда что-то искренне веселит.
2. Перестань заранее придумывать, какое впечатление произведешь на окружающих.
КАК ЗАСИЯТЬ ИЗНУТРИ ЗА 2 МЕСЯЦА
🌟Верни себе интерес к собственной жизни
1. Верни в свою жизнь занятие, которое когда-то приносило удовольствие.
2. Составь список вещей, которые всегда вызывают у тебя искренний интерес.
3. Каждую неделю выделяй время на то, что хочется делать просто для себя.
🌟Научись получать удовольствие от обычных дней
1. Перестань откладывать любимые вещи и красивую посуду для особых случаев.
2. Придумай утренний ритуал, ради которого приятно просыпаться.
3. Найди любимые места для прогулок в своем районе.
4. Создай дома уголок, где хочется читать, отдыхать и проводить время.
5. Добавляй в каждую неделю хотя бы одно событие, которого ждешь.
🌟Освободи голову от постоянных переживаний
1. Перестань перечитывать переписки в поисках скрытого смысла.
2. Не возвращайся мысленно к разговорам, которые уже закончились.
3. Ограничь просмотр страниц людей, после которых начинаешь сомневаться в себе.
4. Учись спокойно оставлять вопросы, на которые пока нет ответа.
5. Замечай моменты, когда чужое настроение начинает определять твое собственное.
🌟Начни проявлять свою настоящую личность
1. Позволяй себе смеяться громко, когда что-то искренне веселит.
2. Перестань заранее придумывать, какое впечатление произведешь на окружающих.
КАК ЗАСИЯТЬ ИЗНУТРИ ЗА 2 МЕСЯЦА
🌟Верни себе интерес к собственной жизни
1. Верни в свою жизнь занятие, которое когда-то приносило удовольствие.
2. Составь список вещей, которые всегда вызывают у тебя искренний интерес.
3. Каждую неделю выделяй время на то, что хочется делать просто для себя.
🌟Научись получать удовольствие от обычных дней
1. Перестань откладывать любимые вещи и красивую посуду для особых случаев.
2. Придумай утренний ритуал, ради которого приятно просыпаться.
3. Найди любимые места для прогулок в своем районе.
4. Создай дома уголок, где хочется читать, отдыхать и проводить время.
5. Добавляй в каждую неделю хотя бы одно событие, которого ждешь.
🌟Освободи голову от постоянных переживаний
1. Перестань перечитывать переписки в поисках скрытого смысла.
2. Не возвращайся мысленно к разговорам, которые уже закончились.
3. Ограничь просмотр страниц людей, после которых начинаешь сомневаться в себе.
4. Учись спокойно оставлять вопросы, на которые пока нет ответа.
5. Замечай моменты, когда чужое настроение начинает определять твое собственное.
🌟Начни проявлять свою настоящую личность
1. Позволяй себе смеяться громко, когда что-то искренне веселит.
2. Перестань заранее придумывать, какое впечатление произведешь на окружающих.
КАК ЗАСИЯТЬ ИЗНУТРИ ЗА 2 МЕСЯЦА
🌟Верни себе интерес к собственной жизни
1. Верни в свою жизнь занятие, которое когда-то приносило удовольствие.
2. Составь список вещей, которые всегда вызывают у тебя искренний интерес.
3. Каждую неделю выделяй время на то, что хочется делать просто для себя.
🌟Научись получать удовольствие от обычных дней
1. Перестань откладывать любимые вещи и красивую посуду для особых случаев.
2. Придумай утренний ритуал, ради которого приятно просыпаться.
3. Найди любимые места для прогулок в своем районе.
4. Создай дома уголок, где хочется читать, отдыхать и проводить время.
5. Добавляй в каждую неделю хотя бы одно событие, которого ждешь.
🌟Освободи голову от постоянных переживаний
1. Перестань перечитывать переписки в поисках скрытого смысла.
2. Не возвращайся мысленно к разговорам, которые уже закончились.
3. Ограничь просмотр страниц людей, после которых начинаешь сомневаться в себе.
4. Учись спокойно оставлять вопросы, на которые пока нет ответа.
5. Замечай моменты, когда чужое настроение начинает определять твое собственное.
🌟Начни проявлять свою настоящую личность
1. Позволяй себе смеяться громко, когда что-то искренне веселит.
2. Перестань заранее придумывать, какое впечатление произведешь на окружающих.
КАК ЗАСИЯТЬ ИЗНУТРИ ЗА 2 МЕСЯЦА
🌟Верни себе интерес к собственной жизни
1. Верни в свою жизнь занятие, которое когда-то приносило удовольствие.
2. Составь список вещей, которые всегда вызывают у тебя искренний интерес.
3. Каждую неделю выделяй время на то, что хочется делать просто для себя.
🌟Научись получать удовольствие от обычных дней
1. Перестань откладывать любимые вещи и красивую посуду для особых случаев.
2. Придумай утренний ритуал, ради которого приятно просыпаться.
3. Найди любимые места для прогулок в своем районе.
4. Создай дома уголок, где хочется читать, отдыхать и проводить время.
5. Добавляй в каждую неделю хотя бы одно событие, которого ждешь.
🌟Освободи голову от постоянных переживаний
1. Перестань перечитывать переписки в поисках скрытого смысла.
2. Не возвращайся мысленно к разговорам, которые уже закончились.
3. Ограничь просмотр страниц людей, после которых начинаешь сомневаться в себе.
4. Учись спокойно оставлять вопросы, на которые пока нет ответа.
5. Замечай моменты, когда чужое настроение начинает определять твое собственное.
🌟Начни проявлять свою настоящую личность
1. Позволяй себе смеяться громко, когда что-то искренне веселит.
2. Перестань заранее придумывать, какое впечатление произведешь на окружающих.
КАК ЗАСИЯТЬ ИЗНУТРИ ЗА 2 МЕСЯЦА
🌟Верни себе интерес к собственной жизни
1. Верни в свою жизнь занятие, которое когда-то приносило удовольствие.
2. Составь список вещей, которые всегда вызывают у тебя искренний интерес.
3. Каждую неделю выделяй время на то, что хочется делать просто для себя.
🌟Научись получать удовольствие от обычных дней
1. Перестань откладывать любимые вещи и красивую посуду для особых случаев.
2. Придумай утренний ритуал, ради которого приятно просыпаться.
3. Найди любимые места для прогулок в своем районе.
4. Создай дома уголок, где хочется читать, отдыхать и проводить время.
5. Добавляй в каждую неделю хотя бы одно событие, которого ждешь.
🌟Освободи голову от постоянных переживаний
1. Перестань перечитывать переписки в поисках скрытого смысла.
2. Не возвращайся мысленно к разговорам, которые уже закончились.
3. Ограничь просмотр страниц людей, после которых начинаешь сомневаться в себе.
4. Учись спокойно оставлять вопросы, на которые пока нет ответа.
5. Замечай моменты, когда чужое настроение начинает определять твое собственное.
🌟Начни проявлять свою настоящую личность
1. Позволяй себе смеяться громко, когда что-то искренне веселит.
2. Перестань заранее придумывать, какое впечатление произведешь на окружающих.
Мысль дня:
Ты не можешь контролировать всё, но ты всегда можешь выбрать, как реагировать. И это — твоя сила
Ветер перемен
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь
1+1
Ветер перемен
Жизнь былa бы скучна и лишена интриги, если бы все всегдa получалось с первой попытки
Ренсом Риггз
Айсберг тревожности
Что видят люди: тревожность
Что люди не видят:
🛑нарушения сна
🛑страх
🛑усталость
🛑беспомощность
🛑смущение
🛑фоновый стресс
🛑зависимость от других людей
🛑недостаток любви
🛑стыд
🛑постоянные сомнения
🛑чувство вины за всё вокруг
🛑потеря чувства контроля над своей жизнью
🛑страх одиночества
🛑нет чувства безопасности
Ветер перемен
Мысль дня:
Не каждый услышит вас, сколько бы искренности и любви вы ни вкладывали в свои слова. Не доказывайте, неубеждайте — пожелайте добра и отпустите. Берегите себя и своё спокойствие.
О, мой застенчивый герой,
ты ловко избежал позора.
Как долго я играла роль,
не опираясь на партнера!
К проклятой помощи твоей
я не прибегнула ни разу.
Среди кулис, среди теней
ты спасся, незаметный глазу.
Но в этом сраме и бреду
я шла пред публикой жестокой —
все на беду, все на виду,
все в этой роли одинокой.
О, как ты гоготал, партер!
Ты не прощал мне очевидность
бесстыжую моих потерь,
моей улыбки безобидность.
И жадно шли твои стада
напиться из моей печали.
Одна, одна — среди стыда
стою с упавшими плечами.
Но опрометчивой толпе
герой действительный не виден.
Герой, как боязно тебе!
Не бойся, я тебя не выдам.
Вся наша роль — моя лишь роль.
Я проиграла в ней жестоко.
Вся наша боль — моя лишь боль.
Но сколько боли. Сколько. Сколько.
Белла Ахмадулина
Каждая история живёт до тех пор, пока хоть кто-то хочет её слушать
Джоан Роулинг
Ветер перемен
Мифы, в которые не стоит верить:
— «Ты сам выбираешь, страдать или нет». Чувства не всегда поддаются контролю. Но можно выбрать, как действовать дальше.
— «Если хочешь — сможешь». Одного желания не всегда достаточно. Иногда нужны время, поддержка и силы.
— «Просто перестань тревожиться». Тревогу нельзя выключить по щелчку. Но можно постепенно научиться с ней справляться.
— «Измени себя — и всё вокруг изменится». Иногда дело не в тебе, а в окружении, которое пора менять.
— «Всё зависит от твоих мыслей». Важны не только мысли, но и поступки, обстоятельства и люди рядом.
Не всё в жизни зависит от нас. Но многое начинается с понимания себя и своих возможностей.
Мысль дня:
Ты не опоздал. Всё только начинается
Ветер перемен
Иногда нужно побыть одному, чтобы понять, как тебе дороги те, кого рядом нет
Один дома
Ветер перемен
