Публикация от 10 ноября 2026

Недосып может уменьшать объём мозга 🧠 Учёные проанализировали МРТ взрослых людей и пришли к выводу, что хронические проблемы со сном сопровождаются изменениями структуры мозга. Из-за плохого ночного восстановления страдают память, концентрация, скорость реакции и эмоциональная устойчивость. Человеку становится сложнее удерживать внимание и контролировать раздражительность. Похожие эффекты наблюдают и при других нарушениях сна — например, бессоннице, апноэ и лунатизме. А вы замечали, как сильно нехватка сна влияет на ваше состояние? ♥️ Создай свою ИИ песню