Помогаем поджелудочной железе 😌
Овёс считается одним из наиболее подходящих продуктов для этого органа. Особенно полезна обычная овсяная каша, приготовленная на воде без масла и соли. Рекомендуется есть её несколько раз в день в течение недели.
Также можно приготовить настой: 0,5 кг овсяной крупы залейте 1 литром кипятка и оставьте на 1 час. Затем процедите и пейте по ½ стакана 3 раза в день.
‼️ Не ешьте поздно вечером.
Поджелудочная железа не прекращает работу ночью, однако поздние и особенно обильные приёмы пищи создают дополнительную нагрузку на пищеварение. Регулярное переедание вечером также может способствовать набору веса и появлению дискомфорта со стороны ЖКТ.
♥️ Создай свою ИИ песню
