Дружба продлевает жизнь 🤝
Крупное исследование на 310 тысячах человек связало одиночество и социальную изоляцию с повышенным риском ранней смерти.
Как выяснили учёные, у людей без близких социальных связей выше уровень хронического стресса, чаще встречаются воспалительные процессы и сердечно-сосудистые проблемы. Особенно заметно растёт риск ишемической болезни сердца.
Близкие люди работают как «буфер» от стресса: помогают переживать болезни, разводы и потерю работы, напоминают сходить к врачу и чаще поддерживают более здоровые привычки.
Даже обычный разговор с человеком, которому вы доверяете, может снижать стрессовую реакцию — пульс и давление быстрее возвращаются к норме, а уровень кортизола остаётся ниже.
♥️ Создай свою ИИ песню
