Почему миллениалы — самое тревожное поколение? 🧠
По данным опросов, именно миллениалы чаще остальных сталкиваются со стрессом. Следом за ними идут зумеры. Психологи связывают это с постоянным фоновым напряжением: работа, деньги, отношения, новости и соцсети почти не оставляют пространства для нормального восстановления.
Проблема в том, что тревожность со временем может стать настолько привычной, что человек начинает воспринимать её как обычное состояние.
Специалисты советуют несколько простых мер:
▫️ сокращайте инфошум;
▫️ устраивайте цифровой детокс;
▫️ следите за количеством кофеина, так как у чувствительных людей он может усиливать тревогу и сердцебиение.
👇Подписывайся на👇
Питайся Правильно!
