🥣 “Супер-скраб для кишечника” для лёгкости и формы
Есть мнение, что если регулярно завтракать такой смесью в течение месяца, можно заметить изменения: улучшается состояние кожи, волос и ногтей, а в животе появляется ощущение лёгкости.
🌾 Ингредиенты:
• 5 ст. ложек овсяных хлопьев
• 5 ст. ложек воды
• 1 ст. ложка молока (или 1 ч. ложка сливок)
• 1 ч. ложка мёда
• 5 орехов (грецкие или фундук)
🥣 Приготовление:
Овсяные хлопья залейте холодной кипячёной водой и оставьте на ночь (или минимум на 15–20 минут утром). Затем добавьте молоко или сливки, мёд и орехи, всё тщательно перемешайте.
Есть рекомендуется медленно, хорошо пережёвывая.
⏳ Важный момент:
После такого завтрака советуют не есть и не пить 1–2 часа, включая чай и кофе.
👇Подписывайся на👇
Питайся Правильно!
