Эликсир для поддержки суставов 🥣
Для приготовления полезной смеси вам понадобятся:
▫️ Семена льна — 60 г
▫️ Кунжут — 40 г
▫️ Тыквенные семечки — 40 г
▫️ Изюм — 1 ст. л.
▫️ Желатин быстрорастворимый — 1 ст. л. (если используете обычный — сначала замочите его в холодной воде до набухания, а затем подогрейте до растворения)
▫️ Мёд — 5 ст. л. или больше, до нужной консистенции
Как готовить:
Смешайте семена льна, кунжут, тыквенные семечки и изюм, после чего измельчите их. Добавьте желатин и мёд, перемешайте до состояния густой пасты. Готовое средство переложите в стеклянную банку и храните в холодильнике.
Как принимать:
По 1 ч. л. каждое утро натощак. Запивайте смесь водой или тёплым травяным чаем.
👇Подписывайся на👇
Питайся Правильно!
