π€¨Π ΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
ΠΠ΅ΡΠΎΠ½Π°Π», ΠΎΠΌΠ΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ», Π°ΡΠΏΠΈΡΠΈΠ½. ΠΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
ΠΡΡΠΌ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Β«ΡΡΠΎΠ± Π±ΡΠ»ΠΎΒ» π
Π Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ
, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· Π²ΡΠ°ΡΠ°.
πΉ ΠΠ΅ΡΠΎΠ½Π°Π» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ·Π²Ρ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
πΉ ΠΠΌΠ΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ» ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B12 ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅-ΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ.
πΉ ΠΡΠΏΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ, ΡΠΈΡΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π― Π½Π΅ ΠΏΡΠ³Π°Ρ, ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ π ΠΡΠΎΡΡΠΎ Ρ
ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ