❓Как правильно мерить давление
Можно купить хороший тонометр и всё равно получать неверные цифры.
Ниже я расписал, как этого избежать.
☕ За полчаса до измерения не пейте кофе и не курите. Сходите в туалет и посидите спокойно минут пять.
🪑 Сядьте ровно, спиной на спинку стула. Ноги на полу, не закидывайте ногу на ногу. Руку положите на стол.
💪 Манжету надевайте на голую руку, на 2-3 см выше локтевого сгиба. Она должна сидеть плотно, но не пережимать.
🤐 Пока идёт измерение, не разговаривайте и не шевелитесь.
🔁 Через минуту-две измерьте ещё раз. Если цифры сильно разные, возьмите среднее.
Мерьте в одно и то же время и записывайте результаты вместе с пульсом. Такой дневник очень пригодится врачу.
Вестник Здоровья
