Публикация от 14 октября 2026

Чем полезен зеленый чай, яйца и чечевица для мозга Зеленый чай снижает тревогу, облегчает депрессивные состояния, повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга. Яйца содержат много витаминов, включая В12, и холин. Недостаток холина приводит к снижению когнитивных функций, а витамин В12 позитивно влияет на возможности памяти. Чечевица богата растительным белком, фолиевой кислотой, железом и витаминами группы B. Эти элементы поддерживают биохимические процессы в мозге, улучшают память и скорость реакции. Вестник Здоровья