Ясность зрения — как поддерживать и не терять
Нагрузка. Долгая работа за экраном снижает чёткость и вызывает усталость глаз.
Освещение. Слишком яркий или слабый свет заставляет глаза напрягаться.
Моргание. При концентрации мы реже моргаем — появляется сухость и «затуманенность».
Фокус. Постоянный взгляд вблизи ухудшает способность быстро переключаться вдаль.
Что делать: делать перерывы, чаще моргать и давать глазам смотреть вдаль в течение дня.
Вестник Здоровья