πŸ‘2 Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½Ρ‹Ρ… упраТнСния ΠΈΠ· китайской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ спина Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚! 1-ΠΎΠ΅ вытягиваСт ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π° β€” ВСстник Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ | ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‡