🍯 Почему обычная ложка мёда перед сном может быть эффективнее строгих диет?
Ночью организм не «отдыхает» — в это время печень активно занимается восстановлением и очищением, выполняя сотни жизненно важных процессов. Для этого ей необходим источник энергии. Когда глюкозы не хватает, тело замедляет обмен и начинает запасать жир. Небольшое количество мёда обеспечивает печень нужным топливом и поддерживает её работу всю ночь.
В мёде природным образом сочетаются глюкоза и фруктоза. Глюкоза быстро включается в обмен, а фруктоза постепенно снабжает печень энергией в течение 6–8 часов. В это время активизируются процессы сжигания жира и выведения лишней жидкости и продуктов обмена. Утром ощущается лёгкость, меньше отёков и более ровный живот.
Вестник Здоровья
