Несколько советов, как справиться с заложенностью без лекарств, если вы зависете от капель
🔸 Массируйте зоны у крыльев носа и под носовой перегородкой для уменьшения отека.
🔸 Пшикайте капли только в одну ноздрю, чтобы помочь организму адаптироваться.
🔸 Постепенно уменьшайте частоту и количество капель.
🔸 Используйте солевой раствор (1 чайная ложка соли на стакан теплой воды) для очистки и увлажнения.
🔸 Переходите на капли с меньшей концентрацией.
🔸 Пейте больше теплой воды, чая или бульона для разжижения слизи.
🔸 Вдыхайте пар с мятой или эвкалиптом, используйте аромалампы с маслами.
🔸 Сон с приподнятой головой поможет улучшить отток слизи.
Если заложенность не проходит более 10 дней, обязательно обратитесь к врачу, чтобы избежать осложнений.
Медицинский Вестник
