Публикация от 6 июля 2026

Хотите дышать легче — ешьте яблоки Да-да, обычные яблоки могут заметно помочь вашим лёгким. Всего 5 яблок в неделю — и уже через некоторое время можно заметить улучшение работы дыхательной системы. 🍎 Всё дело в кверцетине — мощном антиоксиданте, которым богаты яблоки. Он защищает лёгкие от последствий курения, загрязнённого воздуха и других внешних факторов. 🍏 Особенно полезно включать яблоки в рацион жителям городов и тем, кто заботится о профилактике хронических заболеваний дыхательной системы. Пусть яблоко в день станет вашей привычкой. И будет вам счастье. Медицинский Вестник