Публикация от 20 июня 2026

Самомассаж головы 🗣 Указательными и средними пальцами делайте круговые движения от центра лба к вискам. Постепенно увеличивайте давление, фокусируясь на точках боли. 🗣 Массируйте эти точки в течение одной — двух минут, пока не почувствуете расслабление. 🗣 Переходите к мягкому давлению на точки между бровями и верхней частью переносицы, также делая круговые движения. 🗣 Пройдитесь пальцам по всей голове от лба до макушки. Завершите массаж легкими потягиваниями волос для растяжки кожи головы. Медицинский Вестник