Публикация от 18 июня 2026

Фундук — это настоящий "крепкий орешек" Сам ем его буквально каждый день. Поэтому, основываюсь на личном опыте: Фундук — один из лидеров по содержанию фолиевой кислоты, которая очень необходима для женского здоровья. 🌰 В фундуке много других витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему, а калий и кальций полезны для сердца. Благодаря обилию витаминов и масел, фундук уместен в рационе людей, истощённых после болезни. Высокое содержание марганца, укрепляющего кости, делает орех полезным и для детей. Медицинский Вестник