Рецепт чая для крепкого сна!
Записываем:
👉🏻 1 л. воды.
👉🏻 щепотка молотой корицы.
👉🏻 1 банан.
Кипятим воду и держим ее кипящей на медленном огне.
Добавляем разрезанный банан. Через 15 мин насыпаем корицу и хорошо перемешиваем.
Снимаем кастрюлю с огня и накрываем плотно крышкой.
Напиток принимаем за 30 мин. до сна. Именно через этот промежуток времени начинается действие обоих ингредиентов по расслаблению нервов и мозга, вызывая сонливость.
Медицинский Вестник