Публикация от 5 июня 2026

Какую зелень крайне важно включать в рацион ребёнка? 🥬 Знакомство с зеленью обычно начинают с укропа. Его можно добавлять в детские блюда примерно с 8 месяцев. Считается, что он способствует хорошему аппетиту и поддерживает пищеварение. 🥬 После года в рацион вводят петрушку. Её ценят за содержание витамина С и кальция, поэтому она хорошо подходит для салатов и других блюд. 🥬 Ещё один популярный вариант — сельдерей. Добавлять его в меню рекомендуют с 9–10 месяцев. Этот овощ содержит магний, железо, калий, фосфор и органический натрий, благодаря чему считается полезным как для детей, так и для взрослых. Медицинский Вестник