Открой настройки уведомлений и выключи звук у одного приложения, которое не требует немедленного ответа. Срочные каналы оставь включёнными, если они тебе нужны. Попробуй день и посмотри, стало ли легче сосредоточиться. Не нужно удалять все приложения и объявлять новую жизнь с понедельника.
Подписывайся