Хочешь размяться без коврика? Встань рядом с устойчивой столешницей, слегка согни колени и сделай несколько медленных шагов вбок, приставляя вторую ногу. Держись рукой, если так увереннее; остановись при боли или головокружении. Это простое упражнение на равновесие, а не тест на ловкость.
Подписывайся
