😱 Заготовь один раз и несколько ужинов уже почти готовы.
Сохраняй, чтобы не потерять 👇
🍗 Курица с картофелем
700 г куриных бёдер, 600 г картофеля, 2 ст. л. масла, паприка, 2 зубчика чеснока, соль и перец.
Картофель нарежьте, смешайте всё со специями и запакуй. Запекай 45–50 минут при 190°C.
🥩 Мясные ёжики с рисом
500 г фарша, 80 г риса, луковица, яйцо, соль и перец.
Смешай, сформируй шарики и заморозь. Перед приготовлением залей 300 мл томатного соуса + 150 мл воды. Запекайте 40–45 минут при 190°C.
🐟 Рыба с овощами
600 г белой рыбы, кабачок, сладкий перец, 200 г помидоров, масло, лимонный сок и специи.
Нарежь овощи, добавь рыбу и остальные ингредиенты. Запекай 25–30 минут при 190°C.
🧀 Куриные рулетики с сыром
600 г филе, 120 г сыра, 2 зубчика чеснока, зелень, соль и перец.
Филе отбей, добавь начинку, сверни и запакуй. Запекай 30–35 минут при 190°C.
🥬 Ленивые голубцы
500 г фарша, 300 г капусты, 80 г риса, морковь, луковица, соль и перец.
Смешай и сформируй голубцы. Перед духовкой залей томатно-сметанным соусом. Запекай 40–45 минут при 190°C.
🍄 Картофель с грибами и сыром
700 г картофеля, 300 г шампиньонов, луковица, 150 г сыра, 150 мл сливок.
Картофель, грибы и лук нарежь и запакуй. Перед духовкой добавь сливки и сыр. Запекай 45–50 минут при 190°C.
🥩 Свиные рёбрышки в маринаде
1 кг рёбрышек, 2 ст. л. соевого соуса, 1 ст. л. мёда, чеснок, паприка, соль и перец.
Замаринуй и запакуй. Перед духовкой переложи в форму и накрой фольгой. Запекай 60–70 минут при 180°C.
🍗 Куриные ножки с овощами
6 голеней, кабачок, 2 сладких перца, красная луковица, 2 ст. л. масла, паприка, чеснок, соль и перец.
Всё крупно нарежь, смешай со специями и запакуй. Запекай 40–45 минут при 200°C.
✍️ Подписывайся
