Публикация от 28 июля 2026

✨ Чиа-пудинг 5 способами Идеальный вариант для завтрака или перекуса: быстро, вкусно и удобно готовить заранее 🤍 Сохрани, чтобы не потерять 🫶 🥣 БАЗА (для всех вариантов): • Семена чиа — 1/4 стакана • Молоко — 1 стакан Смешать и оставить в холодильнике на 2–4 часа (или на ночь) 🍓 ЯГОДНЫЙ • Семена чиа — 1/4 стакана • Молоко — 1 стакан • Ягоды — 1/2 стакана 🍫 ШОКОЛАДНЫЙ • Семена чиа — 1/4 стакана • Молоко — 1 стакан • Какао — 2 ст. ложки 🌼 ВАНИЛЬНЫЙ • Семена чиа — 1/4 стакана • Молоко — 1 стакан • Ванильный экстракт — 1/2 ч. ложки • Кленовый сироп — 2 ст. ложки 🥭 МАНГО • Семена чиа — 1/4 стакана • Молоко — 1 стакан • Манго — 1/2 стакана • Кленовый сироп — 2 ст. ложки 🥜 АРАХИСОВЫЙ • Семена чиа — 1/4 стакана • Молоко — 1 стакан • Арахисовая паста — 2 ст. ложки • Кленовый сироп — 1 ст. ложка 💡 Совет: если хочешь более кремовую текстуру — добавь немного йогурта или взбей готовый пудинг блендером ✍️ Подписывайся