Стопы 🦶⛔️
Боль в стопе, халюкс вальгус и неправильная походка могут привести к боли в коленях, тазобедренных суставах и пояснице.
Наши стопы ежедневно делают около 6000 шагов и получают огромную нагрузку. При деформации стопы меняется биомеханика тела и появляется хромота.
Важно работать не только с местом боли, а со всем телом. Осознанные тренировки помогают убрать боль и восстановить правильное движение.
✍️ Подписывайся и делай эти упражнения каждый вечер 🩷