Чувствуешь усталость или гнев? 🤬
Не спеши тянуться за фастфудом. Твое тело сигнализирует о нехватке конкретных микроэлементов.
😔 Если ты устала - поможет банан или авокадо.
😢 Если тебе грустно - выбери йогурт или темный шоколад.
😰 При стрессе - брокколи, индейка и шпинат станут лучшими помощниками.
🤬 Если злишься - яблоко или ромашковый чай помогут успокоить нервную систему.
Питайся осознанно и помогайте своей нервной системе через тарелку!
✍ Подписывайся