Сухофрукты — природная аптека, поддерживающая иммунитет и помогающая предотвратить многие заболевания.
Чернослив налаживает работу кишечника, уменьшает вздутие живота и улучшает обмен веществ. Содержит клетчатку, органические кислоты и микроэлементы (натрий, калий, кальций, фосфор, железо), нормализует давление и полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Финики — здоровая замена конфетам. Они слаще, но содержат меньше калорий и богаты клетчаткой. Укрепляют иммунитет, полезны при простуде, анемии, дистрофии и депрессии. Содержат кальций, железо, калий, магний, медь, цинк, фосфор, натрий, витамины A, P, C, B1, B2, B6 и бета-каротин.
Сушеный мандарин помогает восстановиться после болезни, улучшает обменные процессы и делает сосуды более эластичными, убирает отеки. Содержит калий, магний, кальций, фолиевую и бетакератиновую кислоты, витамины C, P, B1, B2, A, D, K.
Сушеный лимон — антисептик, помогает справиться с простудой и гриппом. Содержит много витамина С, витамины A, B1, B2, D и P. Рекомендуется при воспалительных заболеваниях, атеросклерозе, мочекаменной болезни и болезнях ЖКТ.
Курага расширяет и очищает кровеносные сосуды, снимает спазмы. Улучшает кровоток, облегчает состояние почек и сердца, восстанавливает питание головного мозга, улучшает память. Содержит магний, витамины С, В15, провитамин А, соли калия и железа, фосфор и органические кислоты.
Сушеный кизил — мочегонное и желчегонное средство, помогает очищению организма. Полезен при диабете, подагре, ревматизме, малокровии и нарушении обмена веществ. Содержит органические кислоты, витамины C и P, провитамин A, эфирное масло, соли железа, калия, кальция, магния, серы.
Сушеный инжир повышает уровень железа в крови, полезен при сухом кашле. Содержит калий, кальций, марганец, фосфор, йод, бром, серу, витамины A, C, B1, B2. Стимулирует работу пищеварительного тракта, оздоравливает почки и полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Изюм обладает успокоительным действием. Содержит калий, ускоряет регенерацию тканей и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Сохраняет витамины В1, В2 и В5, а также железо, бор, магний и другие микроэлементы.
Сушеная вишня выводит из организма химикаты благодаря пектину. Обладает антисептическим и отхаркивающим действием. Содержит йод, калий, магний, витамины A, C, PP и органические кислоты.
Сушеный ананас помогает похудеть и сохранить молодость. Содержит лимонную и другие органические кислоты, ускоряющие обменные процессы, а также бромелайн, улучшающий пищеварение. Содержит калий и медь, способствующие омоложению.
Подпишись на нас 👇
