Одиночество для сильных
Одиночество достаётся самым стойким людям. Не в качестве наказания, а как особая привилегия.
Для слабых оно становится источником страха, злости и истощения. Для сильных одиночество — это не трагедия, не повод для депрессивного состояния, а осознанный выбор.
Для храбрых личностей одиночество — это возможность для саморазвития и внутреннего роста. Для них уединение — это личная территория спокойствия, стиль жизни и воздух, без которого невозможно дышать.
Такие люди выбирают нужную для себя дистанцию и сразу очерчивают границу. Стоит её нарушить, и тогда можно потерять личное пространство, внутреннюю гармонию и тихий порядок души.
Но главное — это умение ничего не требовать и не ждать от других. Тот, кто научился быть один, уже перестал бояться всего остального. Он сжёг свои слабости и стал недосягаем для чужих манипуляций.
В поисках Дзена - жми подписаться!
Михаил Лермонтов
Уважения заслуживают те люди, которые независимо от ситуации, времени и места, остаются такими же, какие они есть на самом деле.
В поисках Дзена - жми подписаться!
Именнo любовь делает нас людьми: живыми, восторженными, чокнутыми и готовыми на всё. Мы сходим с ума от любви к человеку. Мы добиваемся немыслимых целей благoдаря любви к своему делу. Мы находим поддержку и понимание любимых и любящих людей. Всё самое важное в жизни строится на любви, а её связи - самые прoчные.
Любовь - лучший импульс двигаться, меняться и жить. Искренне любить - лучший спoсоб быть счастливыми.
В поисках Дзена - жми подписаться!
Всё проходит.
Но ничто не проходит бесследно.
Каждое мгновение — часть большой роли, которую мы играем только один раз 🤍
В поисках Дзена - жми подписаться!
🌙Аффирмация перед сном
Этот день научил меня ценить маленькие победы, которые складываются в большой успех. Готовясь ко сну, я визуализирую идеальное завтра, полное радости и успеха
❤ — Если воспользуешься
В поисках Дзена - жми подписаться!
Исследование Мишеля: маршмеллоу-тест (1972)
Университет Стэнфорда, психолог Уолтер Мишель
Суть эксперимента:
Детям 4–6 лет предлагали выбор: съесть один зефир сейчас или подождать 15 минут и получить два.
Исследователи наблюдали, кто сможет отложить удовольствие ради большего вознаграждения.
Результаты:
Те, кто ждали, позже демонстрировали:
— более высокий уровень самоконтроля
— лучшее обучение и способности к концентрации
— устойчивость к стрессу во взрослом возрасте
Но:
Позднейшие исследования (в том числе в 2018 году) показали, что ключевым фактором была не сила воли, а доверие к среде.
Если ребёнок жил в непредсказуемой обстановке, он ел зефир сразу — не потому что слабый, а потому что не верил, что вторую конфету действительно принесут.
Вывод:
Самоконтроль — это не только внутренняя сила. Это реакция мозга на то, насколько стабильна и надёжна среда.
В поисках Дзена - жми подписаться!
Вместе вам должно быть хорошо абсолютно во всём. и поговорить, и пошутить, и вместе приготовить вкусный ужин, и посмотреть фильм, и к друзьям только вместе.
И даже рядом полежать, помолчать, если хочется, и тебе и ему. Всё делать вместе, быть рядом как можно чаще. Тогда ваши чувства взаимны, и это и есть настоящее счастье.
В поисках Дзена - жми подписаться!
Будьте довольны тем, чем вы владеете, радуйтесь тому, что есть на данный момент. Когда вы поймёте, что ни в чём не нуждаетесь, вы будете владеть всем миром.
В поисках Дзена - жми подписаться!
Про сильных духом
Успешные люди обычно спокойны, хорошо выглядят, улыбаются, заботятся о своем развитии и здоровье, ведут содержательные беседы. Как им удается поддерживать это состояние?
Не сдаются после неудачи
Воспринимают каждую неудачу как шанс улучшить себя. Это дает опыт и учит новому, приближая к желаемой цели.
Не пользуются своей властью
Не заставляют подчиненных чувствовать себя униженно или плохо. Ровно и уважительно относятся ко всем людям
Не боятся одиночества
Умеют наслаждаться уединением. Используют его, чтобы осмыслить прошлое, настоящее и спланировать будущее
Не повторяют своих ошибок
Мы все знаем определение безумия - когда человек раз за разом совершает одни и те же действия, надеясь получить иной результат
Не считают, что мир им что-то должен
Не думают, что мироздание, акционер, работодатель или супруг обязаны всегда обеспечивать им комфортную жизнь
Не боятся перемен
Принимают перемены и охотно идут навстречу риску. Их самый сильный страх - не перед неизвестностью, а перед возможностью застоя
В поисках Дзена - жми подписаться!
Начать с нуля — это нормально
Ненормально — это притворяться счастливым, когда понимаешь, что живёшь не той жизнью, какой хотелось бы.
В поисках Дзена - жми подписаться!
Только прожив большую половину жизни, понимаешь, что не стоит рассказывать всем подряд о своих бедах
Ведь злорадствующих обычно куда больше, чем сочувствующих
Но еще реже стоит рассказывать о своем счастье, потому что число завистников всегда будет преобладать над числом тех, кто готов искренне за тебя порадоваться
❤ — пусть тишина будет лучшим другом!
В поисках Дзена - жми подписаться!
Судьба подскажет
Возможно, я не дошел туда, куда собирался, но я думаю, что я остался там, где мне нужно было быть...
В поисках Дзена - жми подписаться!
Ляг, полежи.
Ладонь положи на кота.
Книгу читай.
Шапочку повяжи.
Тянется жизнь
Ниточкой в пустяках,
То, что сейчас в руках,
Этим и дорожи...
В поисках Дзена - жми подписаться!
Если тебе удалось обмануть человека, это вовсе не значит, что он дурак. Это значит, что он доверял тебе больше, чем ты этого заслуживал.
В поисках Дзена - жми подписаться!
Миф: если сильно захотеть — получится.
Сила желания без плана, системы и ресурса не влияет на мозг.
Мозг двигается не от «хочу», а от «конкретно делаю».
Мотивация без структуры — это фантазия.
В поисках Дзена - жми подписаться!
Все начинается с нуля... Помните: для того чтобы разбудить в себе художника, мы сначала должны приготовиться к роли плохого художника. Разрешите себе побыть новичком. Соглашаясь быть плохим художником, вы обретаете шанс быть художником вообще, а со временем, возможно, и очень хорошим. Когда я говорю это своим ученикам, я тут же натыкаюсь на жесткую защитную реакцию: «А знаете, сколько мне будет лет, когда я научусь по-настоящему играть на фортепьяно/на сцене, писать приличные картины/пьесы?». Знаю. Ровно столько же, сколько вам будет, если вы не научитесь...
Джулия Кэмерон
В поисках Дзена - жми подписаться!
Самое важное — не то большое, до чего додумались другие, но то маленькое, к чему пришел ты сам.
В поисках Дзена - жми подписаться!
Иногда просто необходимо, чтобы за тобой кто-то зашёл. Как в детстве. Помните? Звонок в дверь с утра пораньше, мама в ночнушке, а ты не умытая, и не ела, и папа дверь открывает в труселях, а там: "А Света выйдет?"
Ну и, после "только позавтракает", ты уже во дворе. И вы уже заходите за Валькой.
А потом просто какая-то игра. Вы вместе решите какая. Может, в казаки-разбойники со стрелками, может, прыгать в листья, может, в "знамя", или в "сало", может брызгаться, набрав воды в бутылки из-под "Селены" или "Кря-кря" будете. На самом деле, не особо важно из-под чего (просто приятно вспомнить). Хотя, конечно, тогда важно было. Струя разная.
Важно, что играть ты будешь с человеком, или с человеками, которые за тобой зашли. Ты была нужна им. А они тебе.
И я думаю, что очень важно и нужно, чтобы так было и потом.
Особенно потом. Когда ты вырастешь.
Нужно, чтобы был кто-то, который за тобой зайдёт.
И, просто, поинтересуется – как ты… где ты… не повреждена ли твоя связь с реальностью… как глубоко ты погрузилась в свой внутренний, придуманный твоим мозгом, мир, заигравшись сама с собой. Кто-то, кто измерит уровень твоей тревожности, пускай даже путём сравнения его со своим.
Просто позвонит в дверь и спросит... уже тебя саму: "А Света выйдет?"… и позовёт играть.
И ты, обязательно, выходи.
На улице хорошо.
В поисках Дзена - жми подписаться!
Влюбитесь в себя! Любовь к себе - единственная основа, на которой держится наша цельная, здоровая и счастливая личность...
В поисках Дзена - жми подписаться!
"Прощайте других. Не потому, что они заслуживают прощения, а потому, что вы заслуживаете спокойствия..."
— восточная мудрость
В поисках Дзена - жми подписаться!
