Не превращай отдых в награду
Ты обещаешь себе присесть после уборки, прогуляться после всех звонков, лечь пораньше, когда закончишь дела. Но список постоянно пополняется. К вечеру даже приятное занятие кажется ещё одним пунктом, на который уже не осталось сил.
Попробуй заранее оставить в дне немного времени, которое не зависит от идеального выполнения плана. Пообедать без телефона. Выйти на короткую прогулку. Спокойно допить чай, прежде чем браться за следующую задачу.
Возможно, часть дел останется на завтра. Стоит разобраться, какие из них действительно нельзя перенести, а какие просто привыкли занимать всё доступное время. У тебя тоже должно находиться место в собственном расписании.
Уроки мудрости
