Как взломать гормоны счастья
ДОФАМИН (гормон награды)
🟢Еда
🟢Достижения целей
🟢Выполнение задач
🟢Уход за собой
ЭНДОРФИН (обезболивающее)
🟢Движение
🟢Музыка
🟢Фильмы
🟢Смех
СЕРОТОНИН (стабилизатор настроения)
🟢Солнце
🟢Природа
🟢Осознанность
🟢Медитации
ОКСИТОЦИН (гормон любви)
🟢Общение
🟢Прикосновения
🟢Домашние животные
🟢Помощь другим
Уроки мудрости