Тренировки дома 🏠
MAX ·
Утренний комплекс для стройного тела.
Держите тело собранным, живот слегка подтянутым. Поочерёдно тянитесь правой рукой к левой пятке, затем левой рукой к правой пятке. На касании пятки кистью делайте выдох.
Упражнение помогает укрепить мышцы корпуса, улучшить координацию, повысить подвижность позвоночника и поддерживать тело в тонусе при регулярном выполнении.
Сделайте 3 подхода по 50 повторений.
Тренировки дома 🏠
