Публикация от 12 августа 2026

Каждые 2 см, на которые голова уезжает вперёд, добавляют шее +5 кг нагрузки. Раскрой грудной отдел, укрепи спину — и разгрузи себя. Осанка это навык, и он тренируется. Тренировки дома 🏠