Многие воспринимают ведение дневника как подростковую привычку, но это мощный инструмент для работы над собой.
Дневник помогает:
•Очистить разум. Записи фиксируют мысли, систематизируют их и освобождают место для новых идей. Вы перестаете «крутить» одно и то же.
•Выплеснуть эмоции. Это безопасное пространство, где можно «выговориться». Излитые на бумагу переживания ослабевают, а прописывание проблемы часто подсказывает выход.
•Сфокусироваться. Ведение записей тренирует концентрацию и учит не отвлекаться от задачи.
•Узнать себя. Перечитывая дневник, вы видите свои изменения, закономерности поведения и причинно-следственные связи событий.
Это ежедневный тренинг, доступный каждому. Чем чаще вы пишете, тем легче вам формулировать мысли.
👍- Возьму на заметку
Точка роста
Умей вовремя отпускать даже тех, кого ты любишь.
Это закон непривязанности.
Когда ты держишься за человека из страха потерять свою любовь, ты теряешь больше. Сделай глубокий вдох, и позволь каждому отвечать за собственную жизнь.
Каждый принадлежит только себе.
❤️- Это правда
Точка роста
Ничего не бывает зря.
Если вы что-то совершили , значит в тот конкретный момент вашей жизни, на том конкретном этапе вашего развития, в данном поступке был смысл.
И если вам кажется, что вы могли поступить по-другому, знайте ВЫ НЕ МОГЛИ.
❤️- Пожалуй так и есть
Точка роста
Однажды Учитель спросил учеников:
Три лягушки сидели на бревне, одна решила прыгнуть. Сколько лягушек осталось сидеть на бревне?
-Три... - неуверенно ответил один из них.
Правильно, три лягушки, - улыбнулся Учитель.
Поскольку лягушка только решила прыгнуть, но не предприняла для этого никаких действий.
Никогда не путайте действие с принятием решения. Иногда вам кажется, что вы уже прыгнули, но на самом деле вы по-прежнему сидите на бревне...
Понравилась притча? Поставьте реакцию
Точка роста
Маленький психологический приём:
Если вы дадите себе 30 дней, чтобы убрать комнату дома, то это займёт у вас 30 дней. Если вы дадите себе 3 часа, то это займёт у вас 3 часа. Тоже самое применимо к нашим целям, планам, мечтам.
Точка роста
ЗАКОН МЕРФИ
Чем больше вы боитесь, что что-то произойдет, тем больше вероятности, что это произойдёт
ЗАКОН КИДЛИНА
Если вы четко записали проблему
- вы решили половину её
ЗАКОН ГИЛБЕРТА
Если вы берётесь за новое дело - только вы несёте ответственность за достижение желаемых результатов
ЗАКОН УИЛСОНА
Если вы отдаёте приоритет знаниям и интеллекту - деньги к вам будут течь рекой
ЗАКОН ФОЛКЛЕНДА
Если вам не нужно принимать решение по какому-либо вопросу, не принимайте его
Точка роста
Рано или поздно начинаешь понимать одну простую вещь :
- не каждый, кто рядом - друг.
- не каждый, кто улыбается, желает добра.
Жизнь учит молча наблюдать.
❤️- Согласны
Точка роста
1. Оставь вину тому, кто тебе ее внушает.
2. Боишься потерять - потеряй и больше не бойся.
3. В этой жизни мы не переживем только смерть.
4. Не пытайтесь менять людей, чаще всего это просто невозможно.
5. Ты не знаешь, что у человека в голове, не нужно додумывать.
6. Ты не несешь ответственности за чувства других людей.
7. Люди не против тебя, они за себя.
👍- Если согласны
Точка роста
Обещания надо давать аккуратно. А обещания со словами «всегда» или «никогда», лучше вообще не давать.
Мы не можем сказать, как повернется наша жизнь.
❤️- Буду иметь ввиду
Точка роста
Что не стоит делать в отношениях, потому что это разрушит не только их, но и вас:
➡️ Постоянно прогибать свои личные границы под давлением
➡️ Давить на партнёра, чтобы он стал тем, кем не является в реальности
➡️ Пренебрегать жизнью и целями вне отношений
➡️ Соглашаться на секс, когда нет желания, только чтобы не расстроить партнера
➡️ Перемешивать свои эмоции с эмоциями партнера, подавлять свои эмоции в угоду партнера
➡️ Отказываться обсуждать проблемы, закрывать на них глаза
💯- Если согласны
Точка роста
