Мы часто сами создаем себе проблемы, просто не умея вовремя закрыть ненужную дверь…
❤️- Если согласны
Точка роста
Гиперответственность - это привычка тащить на себе лишнее, взваливать чужие задачи и контролировать то, что вас вообще не касается. Чаще всего с этим сталкиваются те, кто привык быть «удобным» для всех вокруг.
Основные признаки:
•Чувство вины за отказ («нет» другим людям).
•Стремление делать всё самостоятельно, отказ просить о помощи.
•Уверенность, что кроме вас это не сделает никто.
•Отказ от делегирования из-за убеждения, что другие справятся хуже.
•Чувство неловкости, когда кто-то помогает вам.
•Роль «психолога» для близких и ответственность за их жизнь.
•Решение чужих проблем вместо собственных.
Избавиться от этой привычки за один день не получится, но можно начать с малого: разрешить себе делегировать бытовые мелочи и вовремя говорить «нет» чужим просьбам.
Считаете себя гиперответственным человеком?
❤️- Да
🔥- Не про меня
Точка роста
Почему ребёнок вас не слышит, даже когда вы говорите спокойно? 🤔
«Сколько раз повторять?», «Убери телефон», «Почему ты опять назло?» — знакомо?
Вы просите убрать игрушки, сделать уроки или выключить телефон. Повторяете снова и снова, а обычная просьба превращается в ссору. Ребёнок спорит, обижается или замыкается, а вы чувствуете, что вас не слышат.
Как сохранить контакт, устанавливать границы и помогать ребёнку становиться самостоятельнее? Об этом — на бесплатной онлайн-конференции по психологии «Язык формирует будущее» от Академии 5 Prism при поддержке Центра управления и коммуникаций НИУ ВШЭ.
19–21 ноября эксперты, среди которых психолог Александр Колмановский и нейробиолог Ярослава Гребенщикова, расскажут:
— почему ребёнок не слышит просьбы;
— какие слова усиливают сопротивление;
— что скрывается за сложным поведением;
— как родительские слова влияют на самостоятельность и самооценку.
💻Участие бесплатное и онлайн. После регистрации — «Слова, которые меняют состояние» в подарок 🎁
Есть люди, которые всю жизнь ноют о том, что они плохо живут. И,они действительно, живут плохо даже тогда, когда у них есть всё для хорошей жизни.
А есть люди, которые всегда живут хорошо, даже тогда, когда у них нет ничего. И материальное здесь ни при чём. Здесь- людское….
❤️- Это точно
Точка роста
Давление, мигрень, диабет – болезни мозга
Они появляются из-за атрофии стволовых клеток, которая вызвана хронической тревогой, ленью и регулярным недосыпом
Чтобы восстановить клетки мозга, перезагрузить нервную систему и сделать организм буквально неуязвимым к недугам – читайте канал «Уроки мудрости»
3 минуты в день нормализуют сердечно-сосудистую систему, заглушат тревожные мысли и защитят нейроны от перегрузки, заблокировав возможность испытывать стресс
Попробуйте, пару кликов – небольшая цена за долгую, счастливую жизнь: https://iimax.ru/mudrosti
Самый непростой урок взросления - осознать, что никто не обязан быть рядом. Ни любить, ни поддерживать, ни понимать.
Именно поэтому так ценно, когда кто-то остаётся не потому что «надо», а потому что искренне хочет быть с тобой.
Такие люди - редкость, и их стоит особенно беречь.
❤️- Это правда
Точка роста
Иногда самое сложное, но очень важное - просто дать ситуации время.
Просто будьте наблюдателем и не берите ситуацию в свои руки.
Посмотрите правде в глаза и посмотрите, что произойдет если вы и ваши действия не будете в ней.
Точка роста
1. Вы подтверждаете свою вину.
(Даже если её нет. Оправдание
- признание слабости).
2. Вы встаете в позицию ребенка. (Взрослый не отчитывается перед другим взрослым).
3. Манипулятору не нужна правда.
(Ему нужен контроль над вашими эмоциями).
4. Вы теряете уважение.
(Сильный человек не просит разрешения быть собой).
5. Молчание сильнее тысячи слов. (Уверенная пауза работает лучше суетливых объяснений).
Согласны?
👍- Да
🤔- Я считаю по другому
Точка роста
В психологии есть такой принцип: чем больше ожиданий по поводу какого-то события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования.
Больше ждешь - меньше получаешь, меньше ждешь- больше получаешь.
Принцип железобетонный, никаких исключений.
Точка роста
Когда вы по настоящему счастливы в реальной жизни, у вас нет нужды быть токсичным, подлым или отвратительным по отношению к другим. То, как вы относитесь к людям, - прямое отражение того, как жизнь относится к вам.
❤️- Это правда
Точка роста
1. Сначала уважай себя - остальные последуют твоему примеру.
2. Никогда не выпрашивай внимание или любовь.
3. Защищай своё спокойствие любой ценой.
4. Не делись всем - в тишине сила.
5. Поступки говорят громче слов.
6. Не каждый заслуживает второго шанса.
7. Умей уходить достойно.
❤️- Всё верно
Точка роста
