Гиперответственность - это привычка тащить на себе лишнее, взваливать чужие задачи и контролировать то, что вас вообще не касается. Чаще всего с этим сталкиваются те, кто привык быть «удобным» для всех вокруг.
Основные признаки:
•Чувство вины за отказ («нет» другим людям).
•Стремление делать всё самостоятельно, отказ просить о помощи.
•Уверенность, что кроме вас это не сделает никто.
•Отказ от делегирования из-за убеждения, что другие справятся хуже.
•Чувство неловкости, когда кто-то помогает вам.
•Роль «психолога» для близких и ответственность за их жизнь.
•Решение чужих проблем вместо собственных.
Избавиться от этой привычки за один день не получится, но можно начать с малого: разрешить себе делегировать бытовые мелочи и вовремя говорить «нет» чужим просьбам.
Считаете себя гиперответственным человеком?
❤️- Да
🔥- Не про меня
Точка роста
