Стоит обратить внимание на своё психологическое здоровье, если:
* Трудно отвечать на звонки и сообщения, даже когда свободны.
* Пропал интерес к хобби и привычным делам.
* Нет желания выходить из дома.
* Нарушился сон: тяжело засыпать или просыпаться, снятся кошмары.
* Побег в гаджеты: постоянное зависание в соцсетях или играх.
* Падение фокуса: сложно концентрироваться и принимать решения.
* Запущенный быт: дома растёт беспорядок, а сил на уборку нет.
Что делать?
Если вы заметили у себя эти признаки - позаботьтесь о себе. Отдохните, наладьте режим сна и бодрствования,пересмотрите питание, бывайте на свежем воздухе, добавьте несложные физические упражнения.
Если улучшения не наступают - стоит обратиться за поддержкой и помощью к специалисту.
👍- Спасибо за напоминание
Точка роста
