Почему ты чувствуешь усталость уже с утра
Ты вроде бы спала.
Но просыпаешься без сил.
Это не про тело.
Это про психику.
Ты ложишься с мыслями.
Просыпаешься с ними же.
Мозг не отдыхает ни ночью, ни днем.
Постоянный внутренний диалог выматывает сильнее работы.
Ты думаешь о проблемах, людях, обязанностях.
И не даешь себе паузы.
Поэтому усталость не проходит.
Решение не в отдыхе.
А в остановке этого потока.
Иногда 10 минут тишины дают больше, чем целый выходной.