Профилактика вальгуса и плоскостопия!
Каждое упражнение выполняем по 30 секунд.
💪 Тело в дело
Готовим ПП десерт
- творог в брикете 5% — 180 гр
- мягкий творог — 125 гр
- яйцо — 1 шт
- мёд/сахзам/сгущёнка — по вкусу
- ванилин кокосовый
- рисовая мука — 1 ч. л.
💪 Тело в дело
Тренировка на осанку!
💪 Тело в дело
Тренировка на ягодицы!
💪 Тело в дело
Комплекс на стройные руки!
💪 Тело в дело
Молодость лица начинается вовсе не с кремов!
💪 Тело в дело
Доброе утро!
Убираем ушки на бедрах!
💪 Тело в дело
Безопасное упражнение для здоровья шеи!
💪 Тело в дело
Швабра — не враг!
Спина скажет спасибо, если ты её не игнорируешь!
💪 Тело в дело
Готовим ленивые ПП чебуреки
- рисовая бумага 4 листа
- фарш (у автора говяжий)
- яйца 2 шт
- кунжут
Выпекать ~ 25 минут при 200С
💪 Тело в дело
Тренировка на руки!
💪 Тело в дело
Упражнения на грудь!
💪 Тело в дело
Эффективные упражнения для стройности!
💪 Тело в дело
Избавляемся от брылей без уколов — с помощью простых упражнений для лица!
💪 Тело в дело
Доброе утро!
Это поможет проснуться быстрее!
💪 Тело в дело
Исправляем вальгус!
Вальгус — это не приговор и не та проблема, с которой нужно мириться. Это лишь сигнал о том, что стопа потеряла свою природную амортизацию.
💪 Тело в дело
Избавляемся от целлюлита!
💪 Тело в дело
Готовим ПП пирожки
Для одной порции:
- творог — 200 гр
- яйца — 2 шт
- щепотка соли
- мука цельнозерновая— 250 гр (можно попробовать другую)
- разрыхлитель — 1 ч. л.
Для начинки:
- варёные яйца — 4 шт
- зелёный лук — 40-50 гр
- соль по вкусу
Выпекать при 180°C примерно 25–30 минут.
💪 Тело в дело
Избавляемся от холки и прокачиваем спину!
💪 Тело в дело
Комплекс из 3 упражнений на пресс!
💪 Тело в дело
