Доброе утро!
Не хватает времени на тренировки? Тренировка должна работать умнее, а не дольше!
Этот комплекс занимает всего 5–7 минут, но помогает включить в работу всё тело.
💪 Тело в дело
Геометрия спокойствия: техника «Треугольное дыхание» для внутреннего равновесия!
💪 Тело в дело
Как улучшить зрение без операций за две минуты!
💪 Тело в дело
Готовим ПП шаурму
Для шаурмы:
- лаваш 75 гр
- сыр 20 гр
- куриное филе 150 гр
- овощи по вкусу
Для соуса:
- греческий 60 гр + чеснок + специи
💪 Тело в дело
Тренировка на пресс и ягодицы!
Выполняем 2-3 круга.
💪 Тело в дело
Комплекс на верх тела дома! "Спина, руки"!
Программа: делай по 50 повторений на каждое движение в спокойном темпе.
💪 Тело в дело
Комплекс упражнений для стройности!
💪 Тело в дело
Избавляемся от морщин и отёков!
💪 Тело в дело
Доброе утро!
Утро с пользой для осанки!
Всего 6 упражнений и 2 круга - отличный способ начать день с заботы о своем теле.
💪 Тело в дело
Избавляемся от перекоса таза!
💪 Тело в дело
Освободи свои ноги за 5 минут!
💪 Тело в дело
Готовим ПП рулетики
- творог 5% — 180 гр
- сыр — 100 гр
- яйца — 2 шт
- тонкий лаваш — 100 гр
- зелень
- соль и перец
- кокосовое масло для жарки
💪 Тело в дело
Тренировка на ноги и ягодицы!
💪 Тело в дело
Дряблые руки — это не приговор, а лишь сигнал добавить немного тонуса!
💪 Тело в дело
Всего 1 упражнение против жира на животе!
💪 Тело в дело
Эффективная техника против второго подбородка!
💪 Тело в дело
Доброе утро!
Лучший утренний комплекс для бодрого начала дня!
— Нормализуется пищеварение;
— Уменьшится отёчность;
— Повысится иммунитет;
— Снимется напряжение с шеи и плеч;
— Ускорится обмен веществ.
💪 Тело в дело
Убираем сколиоз всего за 3 упражнения!
💪 Тело в дело
Нет целлюлита всего через 3 недели!
💪 Тело в дело
Готовим ПП десерт с чиа
- 150 гр клубники
- 250 гр мягкого творога
- подсластитель по вкусу
- 3 ч. л. семян чиа
💪 Тело в дело
