Комплекс для тазобедренных суставов, который словно возвращает им молодость!
💪 Тело в дело
Суши-торт — настоящая находка для худеющих
- рис круглый (для суши) 1/2 стакана
- 1 стакан воды
- рисовый уксус 1 ст.л.
- слабосоленая сёмга 300 гр.
- 1 ч.л. мёда (можно заменить на сахар)
- 1 свежий огурец
- 1 авокадо (можно заменить огурцом)
- сливочный сыр 200 гр.
- листы нори
- кунжут для украшения
💪 Тело в дело
Суши-торт — настоящая находка для худеющих
- рис круглый (для суши) 1/2 стакана
- 1 стакан воды
- рисовый уксус 1 ст.л.
- слабосоленая сёмга 300 гр.
- 1 ч.л. мёда (можно заменить на сахар)
- 1 свежий огурец
- 1 авокадо (можно заменить огурцом)
- сливочный сыр 200 гр.
- листы нори
- кунжут для украшения
💪 Тело в дело
Отёки — это не жир!
💪 Тело в дело
Ровная спина начинается с нескольких простых упражнений!
💪 Тело в дело
Секрет стройных девушек: минус 7 кг жира за 7 минут в день!
💪 Тело в дело
Лучший фейс-фитнес для зоны вокруг глаз!
💪 Тело в дело
Доброе утро!
Всего 5 минут утром — и тело буквально «просыпается»!
💪 Тело в дело
Секреты китайских долгожителей: 5 главных точек организма!
💪 Тело в дело
Три точки для оздоровления печени и не только!
💪 Тело в дело
ПП запеканка с курицей и капустой
⠀
- филе куриное - 200 гр.
- капуста -250 гр.
- лук
- морковь
- приправа для курицы - по вкусу
- соль - по вкусу
⠀
Для заливки:
- яйцо - 2 шт.
- сметана - 150 гр.
- соль - по вкусу
⠀
Запекать 40 минут при 180 градусах
💪 Тело в дело
5 упражнений у стены — тренировка на все мышцы ног!
💪 Тело в дело
Живот станет более подтянутым без зала — при регулярных домашних упражнениях!
💪 Тело в дело
Девчонки, грудь тоже нужно тренировать!
💪 Тело в дело
Топ-2 упражнения для зоны второго подбородка!
💪 Тело в дело
Доброе утро!
Утреннее упражнение на всё тело!
Сделайте 10–15 повторений — и почувствуете, как мышцы мягко включаются в работу, суставы разогреваются, а тело наполняется энергией.
💪 Тело в дело
Иногда для крепкого сна достаточно правильно дышать!
Дыхание 4-4-8 — простой способ помочь организму расслабиться после напряжённого дня.
💪 Тело в дело
Точки на руке, которые оздоровят ваш организм!
— Боль в горле, кашель и проблемы с лёгкими вас не будут беспокоить;
— Быстрое сердцебиение и тревожность отступят.
Массировать по 1-2 минуты для хорошего результата.
💪 Тело в дело
Точки на руке, которые оздоровят ваш организм!
— Боль в горле, кашель и проблемы с лёгкими вас не будут беспокоить;
— Быстрое сердцебиение и тревожность отступят.
Массировать по 1-2 минуты для хорошего результата.
💪 Тело в дело
Салат с кабачком и моцареллой
- кукуруза
- шпинат
- кабачок
- моцарелла
- томаты черри
Для соуса:
- петрушка
- оливковое масло
- лимонный сок
- чеснок
- соль
💪 Тело в дело
